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收秋季飲水小常識

2020-09-17

  秋季天氣轉涼,氣候幹燥,空氣濕度小,風力大,人體汗夜蒸發快,所以人體容易缺水。這也是為什麽一到秋天,人們皮膚容易幹燥、脫皮、起癢、皴裂的原因,所以秋天身體補水很重要。

  秋天多喝水能加快新陳代謝,起到抵禦寒冷的作用。研究表明,人體內隻要損耗5%的水分且未能得到及時補充,皮膚就會幹燥。因此,秋天不要等到口渴了再喝水,體力消耗大的人尤其要多喝水。秋季喝水以熱茶水為宜,起床後和臨睡前則喝溫水。

  秋季是感冒、咳嗽、腹泄等病病的高發季節。尤其是幼兒新陳代謝是成人的四五倍,所以對水的需求比成人高得多,他需要更多的水來支撐身體的新陳代謝。所以幼兒秋季保健就變得十分重要了。

  現在的水質與過去相比,已經有了很大的變化。物理汙染與生物汙染在飲水中已能基本得到控製,無機汙染也可以得到控製,而有機汙染已上升為主要矛盾,成為危及人類安全與健康的主要敵人。

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